グルテンフリーを始めてから取り入れたものの1つに宅配サービス「パルシステム
」があります。
息子が小麦アレルギーを発症して間もない頃、スーパーで過呼吸になりかけるほど商品選びに困窮していた私は、 」に加入しました。
ですが実際にはじめてみると…
当時は息子が未就学児で配送手数料が無料だったため、小学校に入学したら退会するつもりでいましたが、息子が4年生になった現在も継続しています。
- パルシステムでしか購入できない原産地と原材料にこだわった商品がある
- 保存料や酸化防止剤なしの商品が一般的なスーパーよりも多い
- よつ葉の乳製品（セルロース等の添加物不使用）を取り扱っている
- グルテンフリー商品（主に麺類）を安定して家に常備できる
取り扱い商品数は決して多くありませんが、必要な商品を定期的に購入できる「安心感」の重要性を、新型コロナの緊急事態宣言時には改めて強く実感しました。
我が家で常備している「パルシステム 」のオススメ商品（グルテンフリー）をご紹介します。
※不定期販売の商品もあるので、写真が撮れたものから随時追加更新しています。（参考表示価格は税抜きです。）
グルテンフリーパン＆ジャム
みんなの食卓「お米で作ったまあるいパン」は、自然解凍でそのまま食べても美味しいモチモチの米粉パンです。腹持ちが良く、食べやすい味で、震災等の非常食としても役立ちそうです。ジャムは子どもたちのおやつ用に常備しています。
まあるいパン475円りんごジャム368円いちごジャム398円沖縄パイナップルジャム348円乳製品
「よつ葉」の乳製品の原材料は「生乳と塩」のみ！セルロース不使用「シュレッドチーズ」の味を一度知ってしまうと、他のチーズには戻れません。
シュレッドチーズ578円クリームチーズ228円バター275円none円
グルテンフリー麺
「もちっとつるり お米の麺」は乾麺のうどん、「伊達の米めん」は生うどんに近い米粉麺です。「あわめん」は（原材料が気になって）使用頻度は低めですが、ラーメンの代用品として最適の食感です。「きびめん」はパスタの代用品になります。国産はるさめは色々と試しましたが、こちらが使いやすくお気に入りです。
お米の麺265円あわめん350円伊達の米めん148円きびめん350円国産はるさめ188円none円none円none円ごはんのお供
おにぎりの具になるごはんのお供は、朝寝坊した朝にも大活躍です。余計な添加物が入っていないので、スーパーで購入する品とは一味違います。
平飼いたまご298円北海道 荒ほぐし鮭480円低温熟成納豆158円荒ほぐし鮭（減塩）480円三島のゆかり220円塩吹昆布246円南高梅干140g448円おむすび梅350円味噌汁セット
グルテンフリーを始めてから、味噌汁を毎日欠かさず作るようになりました。
「パルシステム 」以外で購入している味噌もあるので、4～5種類を常備して具材に合わせてブレンドしています♪
うめてば味噌380円白こしみそ398円産直大豆のみそ369円産直大豆もめん豆腐139円花かつお328円日高昆布388円天然カットわかめ276円スープ用糸寒天237円
さかな（魚介類）
定期的に魚を摂りたいので、魚介類は冷凍庫に常備しています。
解凍せずに焼くだけの一品があると心の負担がかなり軽減されます。保存料や酸化防止剤不使用な点が何より嬉しい♪
九州産真あじフィーレ398円とれとれあじ368円真あじの唐揚げ398円とれとれいわし348円房州あじさんが焼き368円塩さばフィーレ3切 498円塩さばスティック458円さば切身4切 328円さんま塩麹漬3尾：980円秋鮭切身8切：980円北海道産真ほっけ一夜干4切：498円子持ちからふとししゃも298円するめいかつぼ抜き398円大きめ天然むきえび473円国産するめいか一夜干し386円ツナフレーク:ノンオイル3缶：378円
調味料
調味料はこの4年間で、イヤになるくらい様々な商品を試しました。
国産の海塩は「パルシステム 」に落ち着き、ケチャップとマヨネーズもこちらを愛用しています。それ以外は季節によって使用頻度が変わるので他と併用しています。
海はいのち230円トマトケチャップ178円国産トマト100％298円素材で選ぶマヨネーズ278円本みりん708円中濃ソース160円味付ぽん酢298円赤梅酢240円とまとまと428円和風だしの素354円生姜粉末570円none円
冷蔵庫の常備品
常備品と言うほど使用頻度が高いわけではありませんが、いざという時にあると助かるので定期的に購入している商品たちです。
もっちり餃子380円北海道ミニポテト278円国産揚げ茄子318円北海道ポテト578円生でおいしい太ちくわ3本 198円産直きざみ紅しょうが188円あらびきウインナー5本 350円ねじり糸こんにゃく200g 228円九州のほうれん草300g 289円九州産ほうれん草300g 289円九州産ほうれん草300g 289円none円
おやつ
安心して食べられるグルテンフリーのおやつは本当に数が少ないと感じます。グルテンフリーと添加物、どちらを優先するかは今も悩ましいところです。
しお4袋：429円ザクギリ4袋：548円のり塩4袋：429円卵黄ボーロ150円九州生乳アイス70ml×4 380円舟和芋ようかん5本：600円果実だけを使った氷菓用キャンディー 298円有機プルーン種ぬき325円ポップコーン335円カミ噛みあたりめ598円ポップコーンの素341円none円
